Bevern (red). Der MTV Bevern hat sich fest vorgenommen, die Bewohnerinnen und Bewohner der Region dazu zu inspirieren, im neuen Jahr aktiv zu werden und sich sportlich zu betätigen. Mit einem erweiterten Angebot an abwechslungsreichen Kursen möchte der Verein Menschen jeden Alters und Fitnesslevels ansprechen und zu einem gesunden Lebensstil motivieren.
Eltern- und Kind Turnen für die Kleinen, Tanz und Fitness für die Großen
Montags geht es bereits um 16 Uhr los mit dem Eltern- und Kindturnen. Eine Gelegenheit für die Kleinsten, gemeinsam mit ihren Eltern spielerisch in Bewegung zu kommen. Im Anschluss, ab 16:45 Uhr, sind die größeren Kinder an der Reihe. Hier werden koordinative Fähigkeiten geschult, während beim Kindertanzen ab 17:30 Uhr das Rhythmusgefühl der Kids im Fokus steht. Ein angekündigter Hipp-Hopp-Kurs verspricht zusätzliche Abwechslung.
Für die Damen bietet der Verein um 18:45 Uhr ein spezielles Fitnesstraining an. Die Übungen berücksichtigen gezielt körperliche Veränderungen im Alter und setzen auf Lockerungs- und Dehnübungen sowie Balance- und Krafttraining. Der Abend klingt dann rhythmisch aus – um 20 Uhr heißt es: ZUMBA. Ein Training, das nicht nur den Körper formt, sondern auch das Gefühl für Musik und Bewegung schärft.
Mittwochs geht es raus in die Natur, donnerstags an die Geräte
Mittwochs wird es naturnah, mit Nordic Walking/Walking um 15 Uhr (im Sommer um 17 Uhr). Ein Angebot, das Ausdauer und Fitness unter freiem Himmel fördert. Am selben Abend um 19 Uhr folgt der Strong Nation & Circle Mobility Kurs – ein schweißtreibendes Workout, das die funktionelle Bewegung in den Mittelpunkt stellt.
Für alle Kids ab 7 Jahren, die sich an klassischen Turngeräten versuchen wollen, steht donnerstags um 16 Uhr ein eigener Kurs bereit. Die Leistungsturnerinnen beginnen um 17 Uhr mit ihrem Training, betonen Ausdruck und Ausführung, und legen Wert auf Kraft und Beweglichkeit.
Um 18:30 Uhr heißt es dann B.A.C.K. to Bodymind – ein Kurs, der Beweglichkeit, Achtsamkeit, Cardio und Kraft vereint. Hier steht nicht nur die physische Fitness im Fokus, sondern auch seelische Ausgeglichenheit und mentale Ruhe.
Yoga und Hula-Hoop für Körper und Geist
Ab dem 25. Januar bietet der Verein einen Yoga Schnupperkurs an. An fünf Terminen jeweils um 19:15 Uhr können Interessierte Körper und Geist gleichermaßen ansprechen und Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Parallel dazu startet um 20:15 Uhr ein Hula-Hoop Kurs, der nicht nur die Core Muskulatur stärkt, sondern auch Ausdauer und Koordination trainiert.
Für alle, die sich jetzt motiviert fühlen, die Turnhalle in Bevern zu erobern, bietet der Verein die Möglichkeit, an den Kursen teilzunehmen und vielleicht zunächst einmal "schnuppern" zu kommen. Für bestimmte Kurse wird eine Kursgebühr erhoben.
Weitere Informationen und Anmeldungen finden Sie auf der Internetseite des MTV Bevern: http://www.mtv-bevern.de/. Sabine Stock (Tel. 0152-53424913) und Heike Schulze (Tel. 0174-3358808) stehen zudem gerne telefonisch für Fragen zur Verfügung.
Also, runter vom Sofa und aktiv ins neue Jahr starten – der MTV Bevern freut sich auf viele motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer!
Foto: MTV Bevern
